Rút gọn cân luôn là vấn đề được các chị em phụ nữ quan tâm nhiều nhất. Ngoài việc sử dụng những qui định giảm cân hiện tại thì giảm cân bằng chanh được nhận định là một liệu pháp logic cho các chị em phụ nữ. Hãy cùng theo dõi và thực hiện cách giảm cân bằng chanh ngay hôm nay.



Tại sao chanh lại giúp giảm cân hiệu quả?

Chanh là một trong những loại quả có chứa lượng axit cao giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất từ các món ăn, sau đó canxi được lưu trữ trong tế bào. Đặc biệt, khi canxi được tích tụ nhiều trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Ngoài ra, nước chanh còn giúp kích thích làm sạch tế bào gan, có lợi cho đường tiêu hóa.


Một thành phần quan trọng trong chanh giúp giảm cân là chất xơ, pectin có ở ruột quả và là một yếu tố đóng vai trò quan trọng giảm cảm giác thèm ăn cho người béo phì. Đặc biệt, chanh có chứa tính kiềm có tác dụng to lớn cho những người muốn giảm cân.




Cách giảm cân bằng chanh hiệu quả


Giảm cân bằng nước chanh muối ấm

- Nguyên liệu:


1 quả chanh tươi
⅓ thìa cà phê muối
200ml nước ấm


- Cách thực hiện: Vắt 1 quả chanh vào cốc có chứa 200ml nước ấm và thêm ⅓ muối hạt vào khuấy đều.


- Cách sử dụng: Sử dụng nước chanh muối để giảm trước khi ăn khoảng 30p hoặc trước khi đi ngủ tối.


Giảm cân bằng nước chanh mật ong

- Nguyên liệu:


1 quả chanh
2 thìa cà phê mật ong
200ml nước ấm


- Cách thực hiện:


Vắt kiệt 1 quả chanh lấy nước
Sau đó dùng nước cốt chanh tươi, mật ong và cho vào 200l nước ấm cho đến khi đều.


- Cách sử dụng: Uống trước ăn khoảng 30p vào buổi sáng và tối để đem lại hiệu quả cao trong quá trình giảm cân của bạn.




Một số phương pháp giảm cân bằng chanh bạn cần lưu ý

- Không uống trực tiếp nước cốt chanh vì có chứa thành phần axit cao nên cần phải được pha loãng với nước.
- Nên pha nước cốt chanh với lượng nước ấm vừa phải, nếu nước quá nóng sẽ làm phá vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và trong việc giảm cân.
- Không nên uống quá nhiều cùng một lúc mà nên uống từ từ.




Lúc thực hành các bí quyết giảm cân bằng chanh bạn bắt buộc kết hợp một cách thức dinh dưỡng hợp lý, vận động liên tục để mang tới hiệu quả cao trong quá trình giảm cân. aicungdep.info chúc bạn có một sức khỏe cường tráng!