Với các chị em phụ nữ thì sau khi sinh thân hình không còn được thon gọn như xưa vì quá trình bồi bổ cho em bé trong bụng. Vậy làm cách nào để giảm cân sau sinh nhanh nhất, phương pháp giảm cân hiệu quả, các bài tập giúp giảm cân sau sinh,…. Đừng quá lo lắng bạn hãy áp dụng ngay 6 mẹo nhỏ có tác dụng đánh tan mỡ bụng cực kỳ hiệu quả này nhé!




Uống cà phê hoặc trà xanh vào buổi sáng
Trà xanh, cà phê là những thức uống phổ biết được rất nhiều người ưa chuộng, Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất EGCG giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, trà xanh cũng có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và phân giải mỡ trong cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn đốt cháy hơn 100 calo. Vì vậy, bạn nên uống trà xanh mỗi ngày để đánh tan mỡ bụng, đối cháy mỡ dư thừa lấy lại vòng em và dáng vòng thon gọn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống quá nhiều trong một ngày sẽ gây ảnh hưởng xấu cho thận.


Uống trà vào buổi sáng giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quảNgoài trà xanh, cà phê cũng là thức uống đánh tan mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Trong cà phê có chứa chất caffeine giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Hơn nữa, cà phê cũng chứa rất ít calo trong 100 gam cà phê đen chỉ chứa 2,55 calo. Vì vậy nếu muốn giảm cân đánh tan mỡ bụng cấp tốc bạn nên uống cà phê mỗi ngày. Nhưng tốt nhất bạn chỉ nên uống 1 cốc vào mỗi buổi sáng để giúp bản thân tỉnh táo và đánh tan bụng.


Lưu ý: Bạn không nên cho quá nhiều đường và sữa vào cà phê điều đó sẽ làm bạn tăng nguy cơ béo phì.


Ăn uống một cách khoa học
Phụ nữ mới sinh con thường được gia đình và người thân chăm sóc đặc biệt với lời khuyên là nên ăn thật nhiều để có sữa. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, việc bạn ăn quá nhiều tinh bột có trong cơm cũng không phải là cách để tăng chất lượng và số lượng của sữa mẹ. Bữa ăn của người mẹ nên có đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm nhất là rau xanh, trái cây. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Ăn vừa đủ no và có thể chia nhỏ bữa ăn hàng ngày. Như vậy vừa tránh được việc tăng cân và khó kiểm soát vòng bụng của mình lại vừa khỏe mạnh và vẫn đảm bảo được nguồn sữa cho con bú.


Ăn trưa giàu đạm
Khi giảm cân bạn thường tránh nạp vào cơ thể chất đạm. Tuy nhiên bạn nên ăn trưa giàu đạm. Đây được xem là thời điểm vàng để bạn bổ sung protein cho cơ thể giúp chuyển hóa năng lượng và đốt cháy calo nhiều hơn.


Uống càng nhiều nước càng tốt
Theo các nhà khoa học, mỗi ngày bạn nên uống 8 cốc nước để tốt cho sức khỏe và giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Không những vậy uống nước còn giúp cho bạn có tinh thần sảng khoái, làm sáng và đẹp da.


Đi dạo buổi tối
Thay vì ngồi ở nhà xem tivi, lướt web, bạn hãy rũ bạn bè cùng đi dạo. Điều này vừa có thể giúp bạn tăng cường tình cảm bạn mà vẫn giảm cân hiệu quả. Bởi đi bộ giúp bạn đốt cháy calo, xả stress hiệu quả thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bạn chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày vòng 2 của bạn sẽ giảm được đáng kể đấy.


Đi dạo vào buổi tối 30 phút mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quảMuối rang đắp bụng

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.


Ngoài cách sử dụng muối rang, bạn cũng có thể thêm gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối và đắp lên bụng để vừa giúp vòng bụng săn chắc nhanh chóng lại vừa có tác dụng lưu thông khí huyết và thứ giãn giúp chị em cảm thấy sảng khoái và dễ chịu hơn.


Công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma được thực hiện nhờ chùm ánh sáng Lipo Plasma. Bác sĩ sẽ chích một lỗ nhỏ trên vùng bụng rồi đưa thiết bị chuyên dụng vào tập trung đánh vào tế bào mỡ từ gốc tế bào đáy, ngăn chặn được sự hình thành lại của các tế bào mỡ trong thời gian dài. Nhờ năng lượng Plasma kích thích sự tăng trưởng nguyên bào, giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen dưới da bụng, giúp làn da săn chắc hơn.


Đây được coi là phương pháp hiện đại nhất hiện nay nên hiệu quả của nó mang lại gấp 4 lần so với các dịch vụ thông thường khác. Sau khi thực hiện xong, bác sĩ sẽ hướng dẫn cho khách hàng cách chăm sóc vết thương, nghỉ ngơi nhanh tốt nhất giúp vết thương nhanh phục hồi còn đảm bảo chế độ giảm béo hiệu quả.


Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ này hãy đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để các chuyên gia tư vấn chi tiết.
Nguồn: 6 mẹo nhỏ giải cứu thần tốc vòng eo quá khổ sau sinh.